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适量饮酒对身体有好处吗？
当然有益无害，但是再好喝的酒也要控制住饮用量，在此重点科普一下何为适量：1、对男人来说，适量饮酒是指每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯；2、对女人来说，是指每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。
“一标准杯”是一个比较抽象的概念，与杯子的容量大小完全没有关系。它是指一杯含有特定分量的酒精的饮料，这些饮料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同国家对“一标准杯”的定义有所不同：在英国，一标准杯是指一杯含有10乏叮催顾诎该挫双旦晶毫升（7.9克）酒精的饮料；在美国，一标准杯是指一杯含有0.6盎司（18毫升）酒精的饮料。以中国来说，说明对于不同的酒精饮料，“一标准杯”到底是指多少量的酒：1）对于酒精度为5%（ABV）的普通啤酒，一标准杯是指6盎司（180毫升）；2）对于酒精度为12%（ABV）的红酒，一标准杯是指3盎司（90毫升）；3）对于酒精度为50%（ABV）的烈酒，一标准杯是指1盎司（30毫升）。
如果是纯粮酿造的老酒，每天适量饮酒肯定有益健康。因为，在古代，酒是被作为“药”来用的。
医的繁体字写作“醫”，上边一个“医”，一个“殳”，下边是一个“酉”。《说文解字》给出的解释是：“殹”,治病时的扣击声；“酉”,用以医疗的酒。可见，医疗之术的发明和演进和“酒”是分不开的，在《黄帝内经》中，酒不但是药的引子，更是治疗疾病的主要“药剂”。
宋代朱肱在他所著的《酒经》***别强调了这一点，他在序言中辩道：
酒味甘、辛，大热，有毒，虽可忘忧，然能作疾……后世以酒为浆，不醉反耻，岂知百药之长，黄帝所以治疾也！——《酒经》序言
酒，确是百药之长，这一点，在《黄帝内经》中的各种对话里论述得非常充分——
《黄帝内经》中将酒分为醪、醴，如《素问·汤液醪醴论篇第十四》写到：
适量饮酒对身体有好处吗？
俗话说得好：“酒是五谷精、常喝人身轻。”，中国的酒文化源源流长、长盛不衰。酒厂布满了全国各地，几家名酒厂的年收入始终不下几千亿元，比如贵州省的财政收入基本上全靠茅台酒厂，可以看出全国酒的销售那是非常可观。
国人百分之八十都爱酒如命，那么喝酒对人身有什么益处呢？我通过查找有关资料和跟踪爱喝酒的人观察，充分认识到喝酒对人身有以下几项好处。
一是适当的饮酒，能健脾开胃，增加你的食欲，使餐餐吃的津津有味。
二是适当的饮酒对促进人身的血液循环有益。也就是说能使血管里的血流量加快，从而不使血小板聚集而凝固，导致血栓的形成。
三是酒能壮胆，在战争年代战士们临阵前，总是先饮一碗白酒壮行，趁着酒劲杀的敌人片甲不留。
四是酒是交友的纽带，俗话说得好：“喝酒越喝越厚、***越打越薄。”就是这个道理。朋友之间的友谊多是在酒桌前续说相互间的忠诚，通过多次的交流，朋友之间***是遇事两助插刀、在所不辞。
总之喝酒的好处多多，事例胜不胜数。但是我们也不能贪杯啊！常言道：“喝酒不醉最为高”，所以我们平时每天最多喝二两白酒就恰到好处。
邻居张大爷今年70了，每天必须要喝点酒，不然就连觉都睡不好。不过张大爷也相当克制，每天只给自己喝1两酒，就当尝个味儿，加上自己平日里坚持锻炼，张大爷比同龄人要精神不少。在他看来，过度饮酒伤身，但适量饮酒对老年人来说，还是有不少好处的。
张大爷说：“中午那顿酒是不可少的，其实适量喝点酒，不但舒筋活血，而且还可以预防心血管疾病。要是不喝点酒下午打牌都没精神，老会打瞌睡，老伴允许我一天只能喝一两，不过我每次都会趁她不注意多倒一点点。”说到这里张大爷自己都笑了。
虽然饮酒确实有利于消除疲劳和紧张，可以松弛神经、舒缓疲劳、舒筋活血等，但切记不可过量，过量饮酒还是十分有害的。
头晕走路有点飘，一不小心又喝高，年下正是推杯换盏、这桌喝完喝那桌的时候，你是不是正在上演喝酒三部曲呢？
喝酒三部曲：兴奋话多——走路不稳——不言不语
喝酒到喝多再到喝醉是一个流畅的三部曲：少量的酒精会兴奋大脑皮层，人往往会表现得比平时更活跃，感觉特别兴奋、特别爱说话，当然如果不胜酒力也可能胡言乱语。
再喝多一点就进入了第二阶段，酒精开始抑制皮层下中枢、小脑等，此时饮酒者多表现为意识模糊、走路不稳，难以掌握平衡，就是那种要成仙的飘飘然，虽然这种飘很影响形象，也极易发生摔倒摔伤意外，但很多人表示喜欢这种飞一般的感觉。
如果继续喝，过量的酒精就会开始抑制脑干中枢，饮酒者会出现呼吸减慢、血压降低，甚至昏迷。所以，这时候的人多是不言不语的，一部人还会藏匿在桌子底下。
科学饮用白酒，有益身体健康。由于白酒中含有乙醇，少量饮用后能***食欲，促进消化液的分泌和血液循环，使人精神振奋。饮用白酒过量会***胃粘膜，不利消化，轻者过度兴奋，皮肤充血，意识模糊，人的控制能力降低；重者知觉丧失、昏睡等症状。因此，为了喝酒者的身体健康，建议不要过量饮用白酒。所以一定要控制好量：50度以上的高度酒一般每天饮用不超过1两，30度左右的低度酒每天饮用不超过2两。
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